Auteur archief:Just Tess

Nederland onder de sneeuw (en ik onder de dekens)

Dat is nog eens een uniek begin van 2026. Na een winter die vooral deed alsof hij herfst was, ligt er ineens sneeuw. En niet één dag. Nee hoor, meerdere dagen achter elkaar. Nederland in shock. Wat doet dat met jou? En met de wereld om je heen? Bij mij doet het in ieder gevalMeer lezen over “Nederland onder de sneeuw (en ik onder de dekens)”

Van herstel naar vooruitgang: Mijn dromen voor 2026

Wat als goede voornemens geen lijstjes zijn, maar dromen voor de toekomst?
Ik deel hoe herstel langzaam plaatsmaakt voor groei, nieuwe keuzes en voorzichtig vooruitkijken.
Lees mijn verhaal over dromen, grenzen en hoop voor 2026. 🌱

Een dierbare vriendschap in een artikel verwoord

Een van mijn beste vriendinnen werd pas 40. Ik wilde haar een bijzonder cadeau geven. Daarom trommelde ik haar partner en andere vrienden op om mee te schrijven aan een eigen tijdschrift. Een paar dagen terug ontving ik een app’je: ‘Het heeft even geduurd, ik had namelijk een flinke stapel om weg te lezen, maarMeer lezen over “Een dierbare vriendschap in een artikel verwoord”

Dag met ups en downs: wrap, diabetes en duizeligheid!

Wrap-cursus Ik had mega zin in de WRAP cursus. Maar tijdens de eerste bijeenkomst popte er veel beren op! Grote groep, geen huiswerk/voorbereiding thuis. Alles daar, met ellenlange uitleg. Vaart zat er niet in, maar wat ze willen behandelen is enorm veel. Voor mijn gevoel gaat het zo, voor mij, weinig opleveren. Besloten het eenMeer lezen over “Dag met ups en downs: wrap, diabetes en duizeligheid!”

Waarom de WRAP-cursus Cruciaal is voor mijn Herstel

De schrijfster start binnenkort met de WRAP-cursus. Een cursus waarin een zelfhulpplan geschreven wordt dat ondersteuning biedt voor mensen met psychische en/of fysieke uitdagingen. De schrijfster vertelt over de obstakels vooraf, waaronder en waarom ze nu klaar is om te beginnen. Ze geeft aan welke eerder lessen geleerd zijn en wat het belang van zelfzorg, en luisteren naar eigen gevoel en waarden, van cruciaal belang is voor haar herstel.

Soms is kiezen voor teveel nodig!

Zoals je op de foto in het dagboekverslag kon lezen, heb ik vandaag bewust teveel gedaan. Dat doe ik niet vaak. Want door de burn-out leerde ik, op de harde manier, wat de gevolgen daarvan zijn. Toch is altijd goed luisteren niet goed. Het kan je namelijk ook stil zetten, waardoor je steeds minder gaatMeer lezen over “Soms is kiezen voor teveel nodig!”

Hoe ik mijn huishouden organiseer bij voortdurende pijn

Druk met 24/7 pijnDruk zijn is natuurlijk relatief. Wat voor jou druk is, is voor mij waarschijnlijk te veel. Voor mij betekent het dat ik twee dagen met afspraken heb. Iets wat op zich wel kan, maar dan moet ik me daar wel op voorbereiden. Doe ik dat niet? Dan merk ik dat direct aanMeer lezen over “Hoe ik mijn huishouden organiseer bij voortdurende pijn”